Хранителен режим

Сладолед срещу стрес

Сладоледът намалява безсънието и се бори със стреса. До този извод са стигнали специалисти от американския Институт по биомолекулярна химия. Сладоледът има запазено място в съвременната профилактика на стомашно-чревните заболявания. Когато е направен на базата на киселото мляко, той влияе благоприятно на чревната микрофлора. Тъй… Прочетете повече »Сладолед срещу стрес

Здравословни рецепти

СМУТИ Какво представлява смути? Това е гъста напитка, най-често приготвена с блендер или пасатор съдържаща предимно плодове, зеленчуков сок, кисело мляко ядково мляко и др. Обиквовено смутито се състои от база – основен продукт течност, плодове или зеленчуци може да се добави пожелание и лед.… Прочетете повече »Здравословни рецепти

Препоръчителни храни

Аспержи Фолиевата киселина, която се крие в този интересeн зеленчук, ще ви помогне да задържите за по – дълго доброто си настроение. Когато сте в стрес, тялото ви отделя хормони, влияещи на настроението ви. Всяка една храна, която съдържа витамини от групата B и минерали… Прочетете повече »Препоръчителни храни

Хранителен режим при стрес

Основното правило е да се избягват храни, които ще накарат тялото и ума ви да се почувстват едновременно много добре, и в същото време много зле, като алкохол, кофеин, захар. Например похапването на нещо сладко, когато сме нервни, вдига кръвната захар много бързо и след… Прочетете повече »Хранителен режим при стрес